För mig är hälsa mer än bara fysiskt välmående – det är en balans mellan mental klarhet, känslomässig stabilitet och fysisk styrka.
Jag tror på att kunskap, kreativitet och naturens kraft är nycklar till att må bra och utvecklas.
Genom coaching, forskning och kreativa metoder ger jag dig verktyg att skapa energi, hållbarhet och inre styrka i din vardag.
Min vision är att inspirera och stödja dig i att hitta din egen väg till hälsa – där små förändringar leder till stora resultat.
.jpg?etag=%2240e3c-6810c5d0%22&sourceContentType=image%2Fjpeg&quality=85 "Naturen")
Stress påverkar både kropp och sinne, men det finns effektiva metoder för att skapa lugn och balans. Här är några praktiska verktygs om kan hjälpa dig att hantera stress och främja ditt välmående:
🔹 Andning & avslappning – Enkla tekniker för att lugna nervsystemet och skapa inre ro.
🔹 Kreativitet som stresshantering – Hur skapande aktiviteter ger återhämtning och stärker mental hälsa.
🔹 Natur & rörelse – Forskning visar att promenader och utomhusaktiviteter sänker stressnivåer och förbättrar fokus.
🔹 Struktur & planering – Smarta knep för att skapa balans i vardagen och minska överbelastning.
🔹 Tankens kraft – Mental träning och positiva tankemönster som hjälper dig att hantera stress effektivt.
🔹 Sömn & återhämtning – Hur du kan optimera vila och sömn för att få mer energi och bättre välmående.
✨ Vill du veta mer?
Boka en gratis Konsultation idag!
Vill du veta mer hur vi kan stötta dig med konkreta verktyg som är stressförebyggande?
✨ Vill du veta mer?
Boka en gratis Konsultation idag!
Certifierad i Konstterapi
ICF Diplomerad Coach
Utbildad i Motiverande Samtal (MI)
EQ-painting coach och lärare
Spa-konsulent (Hälsa/friskvård)
Vedic Art lärare
Grafiker och Mäklarassistent
