Hälsa handlar om mer än fysisk styrka – det är kunskapen om samspelet mellan kropp, sinne och känslor.
På Creo Motivation ser vi hälsa som en livsbalans, där arbete, fritid, kost, träning och sömn sam verkar för att skapa långsiktig harmoni.
Genom vetenskapliga insikter, coaching och kreativa metoder får du verktyg att förstå, stärka och optimera ditt välmående.
Med rätt kunskap kan du skapa balans, energi och hållbar hälsa– för ett liv där du kan må och prestera på topp.
Hälsa handlar om mer än vanor – det handlar om hur hjärnan och kroppen samverkar för att skapa balans och välmående. Här är några vetenskapliga perspektiv som inspirerar vårt arbete:
🔹 Matti Bergström– Den finska hjärnforskaren som lyfter fram vikten av "den lekande hjärnan", och hur kreativitet skapar förutsättningar för lärande och personlig utveckling.
🔹 Anders Hansen– Förklarar i sina böcker hur fysisk aktivitet och vistelse i naturen påverkar hjärnan, minskar stress och stärker koncentrationen.
🔹 Bildterapi & kreativitet– Vetenskapliga studier visar att skapande aktiviteter har en positiv effekt på mental hälsa, bidrar till stressreducering och ökar självinsikten.
✨ Vill du veta mer?
Boka en gratis Konsultation idag!
Ta en stund och reflektera över din egen hälsa. Svara på dessa frågor för att få en bild av dina styrkor och eventuella områden att utveckla:
🔹 Mental energi– Känner du att du har tillräckligt med energi för att hantera vardagens utmaningar?
🔹 Kreativitet & återhämtning– Ger du dig själv tid att vara kreativ och hitta ro i skapandet?
🔹 Stressnivåer– Hur ofta känner du dig stressad eller överväldigad?
🔹 Naturkontakt– Hur mycket tid tillbringar du utomhus i naturen varje vecka?
🔹 Fysisk aktivitet– Rör du på dig regelbundet på ett sätt som känns bra för din kropp?
🔹 Sömn & vila– Har du en god sömnrytm och känner dig utvilad på morgonen?
Vill du veta hur jag kan stötta dig med konkreta verktyg för din situation och de förändringar du vill skapa i ditt liv?
✨ Vill du veta mer?
Boka en gratis Konsultation idag!
Certifierad i Konstterapi
ICF Diplomerad Coach
Utbildad i Motiverande Samtal (MI)
EQ-painting coach och lärare
Spa-konsulent (Hälsa/friskvård)
Vedic Art lärare
Grafiker och Mäklarassistent
