Delmålstrappan – sätt SMARTA delmål och ta steg framåt

Delmålstrappan är en enkel och visuell övning som hjälper dig att bryta ner ditt mål i mindre, tydliga steg. När målet känns stort eller långt bort kan det vara svårt att veta var du ska börja. Med Delmålstrappan blir vägen framåt tydligare.

Du använder övningen för att sätta SMARTA delmål och skapa en struktur som känns hanterbar. När du delar upp ditt mål i mindre steg blir det ofta lättare att komma igång och fortsätta framåt, utan att känna dig överväldigad.

Skriv ut dokumentet och fyll i din egen delmålstrappa. När du ser stegen framför dig blir det visuellt tydligt vad nästa steg är. Det kan skapa lugn i stället för stress, och hjälpa dig att ta ett steg i taget.

Delmålstrappan hjälper dig att:

• Bryta ner stora mål i mindre steg
• Sätta SMARTA och tydliga delmål
• Skapa struktur och riktning
• Minska känslan av att vara överväldigad
• Komma framåt i din egen takt

Det här är en enkel övning som du kan använda om och om igen, oavsett vilket mål du arbetar mot. Ibland känns målet långt bort. Då kan det hjälpa att bara fokusera på nästa steg. Ett steg i taget blir till slut en hel trappa.

/Carin