Brainstorma för att hitta lösningar

Den här övningen hjälper dig att hitta lösningar när du känner dig fast i ett problem eller ett hinder. Istället för att försöka tänka ut den ”perfekta” lösningen direkt, får du börja med att öppna upp för flera möjligheter.

När vi är stressade eller osäkra blir vårt tänkande ofta smalare. Det är lätt att fastna i samma tankar om och om igen. Den här övningen hjälper dig att bredda perspektivet och se fler vägar framåt.

Du börjar med att tydliggöra ditt problem eller det hinder du står inför. Därefter brainstormar du fritt – alla idéer är välkomna till en början. Små, enkla, oväntade eller kanske lite modiga. Poängen är inte att allt ska vara realistiskt direkt, utan att låta tankarna få röra sig friare.

När du har samlat flera möjliga lösningar väljer du i lugn och ro vilken som känns mest hjälpsam att gå vidare med.

Övningen hjälper dig att:

• Bryta fastlåsta tankemönster
• Se fler möjligheter
• Minska känslan av att vara fast
• Ta nästa steg framåt
• Få mer klarhet och riktning

Det här är en enkel men kraftfull övning som du kan återvända till när du behöver tänka klarare eller hitta nya vägar. Ibland behöver vi inte pressa oss hårdare. Vi behöver bara öppna upp för fler möjligheter och ta ett steg i taget.

/Carin