Befria dig från prokrastinering

Det här är en varm och praktisk arbetsbok för dig som vill förstå varför du skjuter upp saker och hur du kan börja förändra det, steg för steg. I den här e-boken får du både förklaringar, reflektioner och skrivytor som hjälper dig att se ditt eget mönster tydligare. Du får lära dig vad prokrastinering egentligen är, hur det påverkar dig i vardagen och vilka vanliga orsaker som kan ligga bakom. Du får också konkreta verktyg som hjälper dig att komma vidare på ett mjukare och mer hållbart sätt.

Det här är inte en bok som handlar om att pressa dig själv hårdare. Tvärtom. Den handlar om att möta dig själv med mer förståelse, bli nyfiken på dina vanor och ta små steg som faktiskt går att hålla i längden.

Här får du bland annat:

• en tydlig förklaring av vad prokrastinering är,

• reflekterande frågor som hjälper dig att förstå ditt eget mönster,

• skrivytor där du kan jobba aktivt med boken,

• konkreta verktyg för att komma igång,

• en mjuk och uppmuntrande väg mot förändring.

E-boken passar dig som ofta skjuter upp sådant du vet att du behöver göra, men också dig som vill förstå dig själv bättre och skapa mer struktur, lugn och riktning i vardagen.

Befria dig från prokrastinering är skapad för att ge dig stöd, insikt och små steg framåt — för det är ofta just där den stora förändringen börjar.