EQ-painting ”prova-på” (hos Medborgarskolan)

Drömmer du om att måla mer intuitivt, själfullt och i kontakt med dig själv? Då är denna prova-på-kurs i EQ-painting skapad för dig. Under sex guidade tillfällen får du utforska ditt inre uttryck genom färg, form och känsla – utan prestation, utan krav.

Om kursen:

Vi målar steg för steg med fokus på att släppa prestationskravet och testa olika övningar som hjälper dig att hitta ditt eget sätt att måla. Varje träff bygger vidare på den förra och hjälper dig att öppna, landa och lyssna inåt. Du får lära dig enkla tekniker som gör det lätt att släppa kontrollen och låta målningen växa fram organiskt – som ett samtal mellan dig och duken.

Den här kursen passar dig som är nyfiken på EQ-painting och vill få en trygg introduktion innan du eventuellt går vidare med grundkursen och fortsättningskursen.

Under kursens gång får du:

• Lära dig Linjemeditationen som är en startövning
• Mjuka, guidande övningar för att måla fritt och kravlöst
• Prova intuitiva målartekniker som frigör kreativiteten
• Lära dig grunderna i att måla med akrylfärg
• Stöd i att tolka känslor och symboler som dyker upp i målningen
• Tid att reflektera, dela och landa mellan varje steg

Målet är att du ska känna dig trygg i processen, våga lita på ditt uttryck och upptäcka hur läkande och kraftfullt det är att måla intuitivt och kravlöst. Du behöver inte ha några förkunskaper – bara en nyfikenhet att utforska.